DETALLE
Cada vez son
más las personas en todo el mundo que abandonan el entrenamiento tradicional y se suman al entrenamiento funcional de alta intensidad que combina patrones de movimientos (cadera dominantes, rodillas dominantes, empujes, tracciones, etc) con movimientos cíclicos (air bike, remos, saltos, etc) combinando cualidades bio motoras como la fuerza y la resistencia a una intensidad muy elevada, en este curso aprenderás a utilizar todas estas herramientas metodológicas para elaborar sesiones de entrenamiento de carácter oxidativo, neural, hipertróficas, etc. con sus respectivos tiempos de trabajo, orden de sesión y volúmenes de trabajos adecuados.
DIRIGIDO
A:
·
Prof.
Educación física
·
Lic.
En educación física
·
Técnicos
e instructores
·
Entrenadores/as
·
Profesores
de gimnasio
·
Estudiantes
de carreras a fines
TEMARIO
·
Bases
fisiológicas del entrenamiento HIFT/HIIT
·
Características
y diferencia entre el entrenamiento HIFT/HIIT
·
Adaptaciones
orgánicas asociadas al entrenamiento HIFT/HIIT
·
Clasificación
y aplicaciones de patrones de movimientos
·
Hipertrofia
en sesiones HIFT
·
Modelos
de sesiones: Intermitentes, escalonadas, sumativas, etc.
·
Planificación/estructura
de sesiones y criterio de selección de ejercicios
DOCENTES
Prof. Pablo Perea
DURACIÓN
5hs reloj
CERTIFICADO
Otorgamos certificado
MEDIOS DE PAGO
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