DETALLE
La reducción de tejido adiposo y aumentar la masa muscular
son objetivos comunes en los gimnasios, en este contexto al postular la
necesidad de un déficit calórico para el descenso del tejido adiposo y un
superávit calórico para la ganancia de masa muscular , surgió la idea de que
ambos fenómenos no podrían ocurrir simultáneamente, en la actualidad la
literatura científica incorporó el termino recomposición corporal, el cual hace
referencia a que se den de manera simultánea la reducción de tejido adiposo y
la hipertrofia muscular.
En este curso aprenderás métodos de entrenamientos, planificación y criterios de selección de ejercicios que combinan evidencia científica y practica profesional para la reducción de tejido adiposo e hipertrofia muscular de manera simultanea.
TEMARIO
Desarrollado en 4 módulos
Modulo 1 (sábado 18 de Octubre):
- Fisiología del tejido adiposo
- Etapas y características del metabolismo de
lípidos
- Ejercicio físico y metabolismo de lípidos
Modulo 2 (sábado 8 de Noviembre)
- Endocrinología y su influencia en la
recomposición corporal ¿influye la edad para la recomposición corporal?
- Fuerza ¿es más importante que la resistencia en
la recomposición corporal?
- Hipertrofia muscular
Modulo 3 (sábado 15 de Noviembre)
- Prescripción del ejercicio según somatotipo y
genero en la recomposición corporal
- Entrenamiento concurrente ¿primero la fuerza o
la resistencia en la recomposición corporal?
- Métodos del entrenamiento de la resistencia
Modulo 4 (sábado 6 de Diciembre)
- Métodos del entrenamiento de la hipertrofia
muscular.
- Criterio de selección de ejercicios
- Planificación del entrenamiento en la
recomposición corporal
Horario: 14hs
Duración cada módulo: 2hs
Inversión: $85.500
ü Lo podés abonar mediante transferencia/depósito bancario con 10% off.
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INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA
· Entregamos certificados de asistencia
· Entregamos material de estudio complementario
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